Satu buah pisang dengan berat 118 gram menyediakan sekitar 108 kalori dan mengandung sekitar 27 gram karbohidrat, 1,2 gram protein dan 2,8 gram serat. Buah ini juga mengandung vitamin B6, dan vitamin C, mineral mangan dan kalium.
Kandungan potasium yang kaya sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal dan fungsi jantung. Isi serat menurunkan kolesterol, yang juga melindungi jantung.
Pisang Memiliki efek antasid - yang mampu menjaga keseimbangan elektrolit dan melindungi dari sakit maag. Senyawa dalam buah membantu menciptakan penghalang lendir tebal pada lambung, sehingga melindungi terhadap efek dari asam lambung.
Kalium yang ditemukan dalam pisang juga melawan peningkatan kehilangan kalsium urin yang disebabkan oleh diet tinggi garam, sehingga mencegah tulang dari menipis pada tingkat yang cepat.
No comments:
Post a Comment